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想好孕?先了解生理週期的每個階段吧!

想要盡可能快速地生育寶寶,您就必須了解自己的生理周期並抓住最佳的受孕是時間點。我相信,本文將會是您的最佳懷孕機會指南。

經期與受孕機會

本質上,月經是子宮內膜的每月脫落。對於大多數女性而言,這持續三到七天。到第三天,孕酮和雌激素的水平正在上升,並正在努力重建子宮內膜。

在第四天左右,卵泡開始增加並成熟。這意味著卵巢開始準備釋放卵子。除非您是一個非常早排卵的女性(排卵的平均時間是您的月經開始前的14天,請測量基礎體溫或排卵檢測試紙預測排卵時間),否則精子幾乎是沒有任何機會在這個階段可以與卵子結合,成為受精卵。

受孕的機會:幾乎為零。

卵泡期與受孕機會

“建議在月經結束後不久,要保持每週進行兩至三次的性行為,但如果可能的話,建議每隔一天便進行一次性行為,”婦女與嬰兒生育專家凱利·帕吉達斯說。

在生理周期的第七天,您會發現白帶看起來帶有些許彈性。幾天后,白帶會變成白色和奶油狀,暗示您的生育能力又恢復了。

請記住,即使您尚未排卵,也有可能在這階段懷孕。這是因為如果精子被困在適合生育的宮頸粘液中,最多可以存活長達五天。波士頓IVF生育診所的生殖內分泌學家史蒂芬·R·拜耳說:“一項研究表明,在這個階段,甚至在排卵前四到五天,就算只有進行一次性行為,仍然有機會懷孕。”

受孕的機會:很好。從根本而言,這個階段不會釋放卵子,但是如果您排卵的時間比預測的早,您將有希望加快生育的步伐。

排卵期與受孕機會

歡迎來到黃金受孕時機!無論您的生理週期多長,排卵期通常都在您下一個月經之前約14天開始。發生這種情況時,您的體溫會升高約半度。拜耳博士解釋說:“這就是為何排卵檢測試紙是多麼的有助於生育。”“一旦排卵檢測試紙的測試結果轉為陽性,請在接下來的24至36個小時內把握時間進行性行為。”

排卵的另一個很好的指標是,宮頸粘液稠度的改變。拜耳博士說:“如果您發現白帶增多,並且具有蛋清的稠度,這表明此時是進行性行為的最佳時機。”通過將食指和拇指伸入陰道進行測試以獲取宮頸黏液樣本,然後用食指和拇指同時伸展開來。如果宮頸黏液的黏稠度很強韌,能拉出長絲並不易斷,即表示此刻是受孕的黃金時機。

受孕的機會:如果您在排卵檢測試紙顯示為陽性結果的36小時內發生性行為,則有很高的可能性能懷孕。卵子的存活時間均不超過24小時。實際上,最好是讓精子在您的卵子釋放後的四到六個小時內相遇。

黃體期與受孕機會

黃體期是生理週期的最後部分,至少持續12天,最多16天。此時,孕酮會開始升高,表明卵巢本月不需要再釋放卵子了。女性的宮頸粘液會變乾並形成堵塞物,以防止任何精子進入子宮。

受精卵進入子宮著床大約需要六天的時間。一周之內,您就能開始透過使用驗孕檢測器材檢測到絨毛膜促性腺激素(hCG)的升高。

受孕的機會:低。卵子釋出後,直到下個月的月經開始前都不會再有排卵。


如果您的生理周期已經結束卻仍未懷孕,也請不要焦慮。您可能只是沒有準確地找到自己最佳受孕的日子。絕大多數嘗試懷孕的夫妻至少都需要備孕一年才能達到目標,當中又只有大約一半的夫妻能在6個月內實現目標。



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